ممارسة رياضة المشي على الأرض تحمل العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلضلات الساق والورك والأرداف.
2. تعزيز اللياقة البدنية وزيادة قدرة القلب والرئتين.
3. مساعدة في فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي.
4. تحسين الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة.
5. الحفاظ على صحة العظام والمفاصل والوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
6. تحسين المزاج والشعور بالسعادة والاسترخاء.
بشكل عام، يعتبر المشي على الأرض وسيلة رائعة لممارسة النشاط البدني والحفاظ على صحة جسمية جيدة.
