تحسين الصحة العامة: اتباع الحمية الغذائية الصحية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
الحفاظ على الوزن الصحي: تناول الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة الضارة يمكن أن يساعد في السيطرة على الوزن والحفاظ على معدل الدهون في الجسم المناسب.
