لتشجيع أخوك الصغير على تناول أكل صحي والابتعاد عن الحلويات، يمكنك اتباع بعض الاستراتيجيات التالية:
توفير خيارات غذائية صحية ولذيذة في المنزل، مثل الفواكه الطازجة والخضروات والأطعمة الغنية بالبروتين.
تشجيعه على المشاركة في تحضير الوجبات الصحية، مما يزيد فرصة قبولها وتناولها.
تقديم الحلويات كوجبات مناسبة أو بمعدلات معتدلة، وعدم جعلها رخصة أو تكرار يومي.
الإعلام عن فوائد تناول الأطعمة الصحية على الصحة واللياقة البدنية.
تشجيع النمط الغذائي الصحي كأسلوب حياة، وتوجيه الاهتمام بالتنوع والتوازن في الأطعمة.
تشجيعه على ممارسة الرياضة والنشاط البدني بانتظام، كجزء من أسلوب حياة صحي.
توجيهه وإشراكه في اتخاذ القرارات الصحية بشأن الطعام وتقديم المثال الحسن من خلال تناول الأطعمة الصحية.
تذكر أن الإلهام والتحفيز هما العوامل الأساسية لتغيير العادات الغذائية، والاهتمام بتوجيه الطفل بإيجابية ودعمه في رحلته نحو تبني نمط غذائي صحي.
