القيام بتمارين رياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا.
تنظيم مساحتك المعيشية وإلغاء العناصر غير الضرورية.
القراءة لمدة 20 دقيقة يوميًا.
تناول وجبة صحية ومتوازنة في كل وجبة.
ممارسة العمل الإبداعي مثل الرسم أو الكتابة لمدة 15 دقيقة يوميًا.
تحديد وتحقيق هدف صغير مثل تنظيف خزانة أو إنهاء مشروع صغير.
قضاء وقت جود مع أحبائك دون انقطاع.
الحفاظ على تنظيم مواعيدك واستخدام قائمة المهام اليومية.
التبرع بالوقت أو المال لقضية تعتبرها مهمة.
العمل على تعزيز نمط حياة صحي وموازن.
