نعم، الزبادي يحتوي على بكتيريا نافعة تسمى البكتيريا اللبنية المستعمرة أو "البروبيوتيك"، والتي تعتبر مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وتعزيز جهاز المناعة. كما أن البكتيريا النافعة في الزبادي تساعد على تحسين عملية هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. إذا كانت لديك مشاكل هضمية مثل الإمساك أو النزيف، يمكن أن تعمل البكتيريا النافعة في الزبادي على تحسين حالتك. من الأهمية أن تختار الزبادي الطبيعي والمحتوي على هذه البكتيريا النافعة دون إضافة السكريات أو الدهون الزائدة.
