تناول الوجبات السريعة والغنية بالدهون والسكريات.
التهام الطعام دون مضغه جيدًا.
الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة العالية بالسعرات الحرارية.
تجاهل الشعور بالجوع أوالشبع.
تجاهل تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
تناول الطعام وأنت مشغول بمشاهدة التلفزيون أو الهاتف المحمول.
