لحساب طاقة ترابط الهيليوم-4 (نواة الهيليوم)، يمكننا استخدام فرق الطاقة بين النيكلونات (نواة النيكل) والهيليوم. فرضًا أن طاقة الربط للنيكلونات هي 100 وحدة تكسير (MeV)، وأن الهيليوم-4 تتكون من نواتي هيدروجين-2 (بروتون)، فيمكن حساب الطاقة النووية عن طريق تحويل كتلة النواة.
الفرق في الطاقة = طاقة الربط النووية للني
