ها هو جدول يومي مقترح للبنت التي تعمل في المنزل وتدرس بالإضافة إلى قيامها بطبخ الطعام ورتب المنزل:
12:00 - 1:00 ظهرًا: تحضير وجبة غداء خفيفة وتناولها.
1:00 - 3:30 عصرًا: دراسة وإنجاز الواجبات المدرسية.
3:30 - 4:30 مساءً: تحضير وجبة العشاء.
4:30 - 5:30 مساءً: تناول وجبة العشاء.
5:30 - 6:30 مساءً: ترتيب المنزل وتنظيف الغرف.
6:30 - 7:30 مساءً: الاستراحة والاسترخاء.
7:30 - 8:30 مساءً: مراجعة المواد الدراسية.
8:30 - 10:00 مساءً: وقت حر لقضاءه كما تحب (مشاهدة التلفزيون، القراءة، الاستماع إلى الموسيقى، الرسم، إلخ).
10:00 مساءً: الاستعداد للنوم والتخطيط لليوم التالي.
يجب أن تكون هذه الجدولة قابلة للتعديل بحسب الحاجة الفردية والاستجابة للظروف اليومية، ويفضل أيضًا تخصيص فترات صغيرة من الاستراحة خلال اليوم للحفاظ على الطاقة والتركيز. كما يجب على الفتاة الاهتمام بنوم كافٍ للحفاظ على صحتها وراحتها النفسية.
