فهمت تمامًا ما تقصد. إذا كنت تلاحظ أن وسائل التواصل الاجتماعي تشتت انتباهك وتجعلك تقضي وقتًا كثيرًا دون جدوى، يمكنك أن تفكر في حذف تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي من هاتفك أو تقليل استخدامها بشكل كبير. بالتالي، ستكون قادرًا على تركيز طاقتك وانتباهك على الأمور الأهم في حياتك، سواء كان ذلك العمل، الدراسة أو أي نشاط آخر يهمك. يمكنك استبدال وقت تصفح وسائل التواصل الاجتماعي بوقت لأنشطة تعزز تركيزك وتفاعلك مع العالم الحقيقي. إذا كنت قادرًا على مقاومة الانجذاب لوسائل التواصل الاجتماعي، فالأفضل أن تبقى على التعقل وتتحكم بالوقت الذي تقضيه في استخدامها بشكل يساعدك على تحقيق أهدافك دون تشتيت.
