بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللبن الزبادي أيضا على البكتيريا النافعة التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحسن عملية الهضم. كما أنها تعزز صحة الجهاز المناعي وتقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
أيضا، اللبن الزبادي يمكن أن يكون خيارا صحيا بديلاً عن الحلويات الغنية بالسكر، حيث يمكن إضافة الفواكه والعسل لتحسين الطعم دون زيادة السعرات الحرارية.
بالإضافة إلى ذلك، يقال إن اللبن الزبادي يساعد على الحفاظ على وزن صحي ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
