زيادة نبضات القلب عند التفكير معين قد يكون ناتجًا عن استجابة الجهاز العصبي الودي للتوتر أو القلق. عندما تفكر في شيء محدد قد يثير لديك القلق أو التوتر، يمكن أن يحدث تفاعل في الجسم يتضمن إفراز هرمون الأدرينالين (الأدرينالين)، وهو ما يزيد من نشاط الجهاز العصبي الودي ويؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
هذا الاستجابة الطبيعية تعتبر جزءًا من آلية الاستجابة للتحفيزات الخارجية التي يمكن أن تكون مفيدة في حالات الخطر أو الضغط، ولكنها قد تظهر أيضًا في حالات التوتر الناتجة عن الأفكار أو الأحداث السلبية.
للتحكم في هذه الاستجابة، يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، التأمل، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كما يمكنك محاولة تغيير نمط التفكير والتركيز على الأفكار الإيجابية والمهدئة لتقليل التوتر والقلق وبالتالي تقليل زيادة نبضات القلب الناجمة عنها. إذا استمرت هذه الحالة أو تسببت في الاضطراب، يفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي عوامل صحية تحتاج إلى علاج.
