إذا قد نمت في وسط النهار واستيقظت في الساعة 2:39، ثم نمت مرة أخرى واستيقظت في الساعة 5:00، يعني ذلك أنك فقط نمت لفترة وجيزة بين الساعتين ولم تحصلي على نوم كافي. يمكنك محاولة الحصول على راحة أكثر ونوم أطول في الليلة التالية لتعويض نقص النوم. هل هناك أي شيء آخر يمكننساعدتك به؟
