في الواقع، إذا أردت اكتساب عادة جديدة، من المفيد تقسيم العملية إلى أجزاء صغيرة وتحقيق كل جزء قبل المرور إلى الجزء التالي. قد تساعد هذه الطريقة في تحقيق التقدم بشكل أكثر سهولة وتجنب الشعور بالإرهاق أو الإرباك. إذا كنت ترغب في اكتساب عادة جديدة، جرب تحديد أهداف صغيرة ومنتظمة وتوثيق تقدمك لتعزيز انضباطك وتحفيز نفسك.
