شفط البطن للداخل، المعروف أيضًا بالعملية الجراحية لشد البطن أو عملية تجميل البطن، لا يعد وسيلة صحية أو فعالة لإنقاص الوزن. على الرغم من أن شفط البطن قد يزيل الدهون والجلد الزائدين ويحسن من مظهر الجسم، إلا أنه لا يؤثر على الدهون الداخلية أو على الوزن الحقيقي.
لفقدان الوزن وتقليل دهون البطن بشكل فعال وصحي، من الأفضل الاعتماد على نظام غذائي متوازن ومتنوع وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يمكن أن تساعدك ممارسة التمارين البدنية المنتظمة مثل التمارين الهوائية ورفع الأثقال على زيادة حرق الدهون في جسمك وتحقيق الشكل البدني الذي ترغب فيه.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن استشارة أخصائي التغذية أو الطبيب للحصول على نصائح تغذوية ملائمة وخطة تمارين ملائمة لتحقيق أهدافك في فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام.
