يعتبر المغنيسيوم معدنًا هامًا لعملية الإنقباض والاسترخاء في العضلات، وهو يلعب دورًا في تنظيم عملية العضلات بما في ذلك عضلات الرحم. بعض الدراسات أظهرت أن نقص المغنيسيوم قد يؤثر على عملية الدورة الشهرية وقد يزيد من آلام الحيض وتقلصات الرحم. لذلك، قد يكون تناول المغنيسيوم مفيدًا لتخفيف الأعراض المتعلقة بالدورة الشهرية. ولكن لا توجد دراسات كافية تؤكد هذا العلاقة بشكل قاطع، ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي.
