تناول السوائل والفواكه الطازجة والخضروات، وتجنب تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة التي قد تزيد من الشعور بالتعب. كما يفضل ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي لمدة قصيرة لتحفيز الدورة الدموية وتحسين الحالة الصحية بشكل عام. كما يُنصح بالابتعاد عن العوامل المسببة للإجهاد وضغوط الحياة لضمان استعادة القوى والطاقة بشكل سريع.
